Treningi oddechowe i relaksacje wspierające wyciszenie układu nerwowego i głębokie rozluźnienie ciała.
W programie znajdziesz także krótkie treningi regulujące napięcia, wspierające przepływ limfy i regenerację organizmu.
Znajdziesz również proste techniki, które uczą świadomie puszczać napięcia i utrzymywać ciało w stanie rozluźnienia na codzień.
