Jak odzyskać silne i sprawne ciało bez napięć w 1 miesiąc-prosto z domu!
"Ciało w Harmonii" - kurs dla zabieganych kobiet
Dla kogo ten kurs?
➤ Chcesz zyskać swobodę ruchów i energię do działania
➤ Masz dość ciągłych napięć w plecach, barkach i słabego kręgosłupa, które psują codzienne funkcjonowanie
➤ Boisz się kontuzji od cardio czy siłowni i utraty czasu na nieskuteczne ćwiczenia
➤ Zależy Ci na wewnętrznym spokoju i życiu bez bólu w ciele
➤ Nie chcesz sztywności powięzi i napięć mimo ćwiczeń – szukasz holistycznego podejścia
➤ Nie masz czasu i ochoty na siłownię czy wyzywające treningi – potrzebujesz zintegrowanego planu, który da Ci zadowolenie
➤ Chcesz syntezy technik: powięziowe rozciąganie z wzmacnianiem i relaksacją dla efektów już po tygodniu regularności
➤ Próbowałaś fitnessu i jogi, ale napięcia wracały, a forma nie rosła
➤ Szukasz sprawdzonego, holistycznego kursu łączącego oddech i nowoczesne spojrzenie na trening
➤ Obawiasz się, braku trwałych efektów
➤ Chcesz rezultatów: swobodne zakresy ruchu, głęboki relaks i siła na lata!
➤ Potrzebujesz przewodnika po harmonijnym łączeniu oddechu, wzmacniania, rozciągania i relaksacji dla trwałego balansu ciała
Co znajdziesz w kursie?
👉 Dowiesz się jakie obszary w twoim ciele potrzebują uwagi
👉 Pokażę Ci najskuteczniejsze narzędzia do uzyskania sprawności
👉 Nauczysz się poprawnie oddychać
👉 Unikniesz przeciążeń i kontuzji
👉 Zaczniesz lepiej rozumieć swoje napięcia i skąd się biorą
👉 Będziesz potrafić wzmacniać mięśnie głębokie i kręgosłup
👉 Krok po kroku zwiększysz zakres ruchu bioder i klatki piersiowej
👉 Poznasz 5 sposobów jak zachować balans pomiędzy napięciem a rozciągnięciem ciała
Poznaj opinie moich klientów
Co zawiera Ten kurs?
„Ciało w Harmonii” uczy jak pracować z ciałem mądrze i bezpiecznie aby efekty były szybkie i trwałe
Zyskasz pewność, że ruch Ci nie szkodzi, a treningi z kursu będziesz mogła stosować przez lata nie tylko przez 30 dni.
„Ciało w Harmonii”, to praktyczny kurs dzięki któremu poznasz, dlaczego ciało traci balans i jak go przywracać świadomie.
Modułowy plan krok-po-kroku, 10 wideo-treningów zbudowanych od podstaw prowadzących Cię logicznie przez cały proses dla trwałych efektów.
Treningi prowadzone z pełną instrukcją techniki, oddechu i ustawienia ciała, aby ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie.
Ćwiczenia oparte na zasadzie Yin-Yang (równowagi), zaprojektowane tak by wzmacniać ciało bez przeciążeń i napięć.
Stopniowa progresja- każdy moduł przygotowuje ciało do kolejnego etapu, bez presji i ryzyka kontuzji.
Elementy pracy z napięciem i regeneracją, które pomagają ciału szybciej się adaptować i odzyskiwać równowagę.
Możliwość pracy we własnym tempie, z jasną strukturą i dostępem do materiałów w dowolnym momencie.
To jeszcze nie wszystko!
Dostajesz 3 BONUSY!
#1 BONUS
Kurs Automasażu- Ulga dla Napiętego Ciała
W tym bonusie znajdziesz praktyczny kurs automasażu, w którym krok-po-kroku pokazuje, jak samodzielnie pracować z napięciami w ciele i przynosić sobie realną ulgę w codziennym funkcjonowaniu.
W kursie znajdziesz także informacje i konkretne techniki automasażu pomagające przy najczęstszych dolegliwościach jak: rwa kulszowa, zamknięta klatka piersiowa, ból karku, łopatek, kręgosłupa, bioder oraz stóp- wszystko zaprezentowane w bezpieczny i prosty sposób.
Otrzymasz również wskazówki, jak łączyć automasaż z treningami z kursu, kiedy go wykonywać, jak długo pracować z danym obszarem oraz na co zwracać uwagę, aby nie pogłębiać napięć i wspierać regenerację ciała
Wartość: 378zł
#2 BONUS
Program Stress Off- Regulacja Napięcia i Układu Nerwowego
W tym bonusie znajdziesz treningi oddechowe i relaksacje wspierające wyciszenie układu nerwowego i głębokie rozluźnienie ciała.
W programie znajdziesz także krótkie treningi regulujące napięcia, wspierające przepływ limfy i regenerację organizmu.
Znajdziesz również proste techniki, które uczą świadomie puszczać napięcia i utrzymywać ciało w stanie rozluźnienia na codzień.
Wartość: 368zł
#3 BONUS
Plan "Dzień po Dniu"- 30 Dni do Harmonii Ciała
W tym bonusie znajdziesz gotowy plan prowadzący cię dzień po dniu przez cały kurs, dzięki któremu dokładnie wiesz, co i kiedy wykonywać, bez zastanawiania się i planowania.
Otrzymasz jasne wskazówki, jak łączyć treningi, automasaż i regenerację, stress-off aby wspierać ciało w procesie odbudowy i zachować równowagę.
Znajdziesz również warianty dopasowane do Twoich możliwości- opcję minimum na dni gdy masz mniej czasu, oraz podpowiedzi, co zrobić, jeśli opuścisz dzień treningowy.
Wartość: 42zł
Hej! Teraz trochę o mnie 🙂
Nazywam się Daria Gronalewska. Od 10 lat w branży wellness pomogłam kobietom odzyskać holistyczną równowagę – ciało, umysł i emocje bez napięć.
Sama przeszłam od emocji lęku, bólu w ciele do lekkości poprzez świadomy oddech, ruch powięziowy i relaks. Stworzyłam Aktywne Holistyczne Wakacje z wyjazdami po świecie i ART Sztuka Ruchu- stacjonarne studio dając narzędzia do pełnej sprawności.
Moja misja to holistyczna transformacja przez ruch i oddech. Sam fitness kiedyś mnie niszczył – BODYART nauczył cierpliwości, odpuszczania i syntezy technik dla harmonii duszy, umysłu i ciała. Robię to, bo sama odkryłam aktywność jako drogę do spełnienia, szczęścia i wewnętrznego spokoju – przekazuję Ci tę mądrość krok po kroku.
Moje doświadczenie, autorskie metody i sukcesy klientek z holistycznych wakacji i w studio gwarantują rezultaty. Organizuję pobyty na świecie od Zanzibaru przez Teneryfę, Bali, po Kube, gdzie ludzie odzyskują balans – teraz daję Ci to w kursie online.
Gwarantuję Ci efekty, które sama osiągnęłam: krok po kroku do swobody ruchu i wewnętrznego spokoju. W 7 dni mniej napięć, po miesiącu holistyczna moc ciała i umysłu.
Gwarancja sukcesu!
Otrzymujesz 30-dniową gwarancję poprawy sprawności, albo zwrot pieniędzy!
Jeśli po miesiącu, nie zauważysz poprawy swojej sprawności, zwrócę Ci pieniądze. Wystarczy, że napiszesz wiadomość.
Kurs „Ciało w Harmonii” powstał z myślą o konkretnych efektach!
Zależy mi na tym, żeby Ci pomóc w końcu odzyskać równowagę w ciele, umyśle i duszy oraz abyś czuła się świetnie bez bólu.
Podsumowując dostajesz:
Ten cały pakiet zawiera:
„Ciało w Harmonii” – praktyczny kurs online, harmonijnie łączący treningi powięziowe i rehabilitacyjne, Tai Chi oraz Qigong, a także Yogę, Fitness i Oddech dla pełnego balansu ciała bez napięć.
4 tygodnie modułów step-by-step – lekcje w formie video do praktyki w domowym zaciszu.
Holistyczna transformacja – odzyskasz siłę mięśni głębokich, swobodę ruchu i wewnętrzny spokój w 30 dni bez cardio.
Ćwiczenia oddechowe i świadomości ciała – synchronizacja oddechu z ruchem dla trwałych efektów.
Treningi powięziowe – naprzemienne rozciąganie i wzmacnianie uwalniające napięcia w kręgosłupie, barkach oraz biodrach.
Wzmacnianie mięśni głębokich – proste ćwiczenia na core i stabilność bez sprzętu i ryzyka urazów.
Plan dzień po dniu – szczegółowy harmonogram prowadzący Cię przez cały kurs.
3 programy z modułami – narzędzia do świadomego przywracania równowagi ciała.
Wartość: VVVzł
Bonus #1 Kurs Automasażu- Ulga dla Napiętego Ciała – Wartość: 378zł
Bonus #2 Program Stress Off- Regulacja Napięcia i Układu Nerwowego – Wartość: VVVzł
Bonus #3 Plan „Dzień po Dniu”- 30 Dni do Harmonii Ciała – Wartość: VVVzł
Wartość całego pakietu wraz z bonusami to, aż VVVzł
To są ceny, w jakich sprzedaję te produkty w sklepie. Wartość całego pakietu to 646zł.
Cena regularna 1.00zł
Tylko dzisiaj zapłacisz za cały pakiet tyle, co za jeden obiad na mieście.
Czy dalej chcesz męczyć się ze sztywnym i słabym ciałem jeśli rozwiązanie jest za 119 zł?
Cena promocyjna
VVV zł
Najczęściej zadawane pytania
Produkt wraz ze wszystkimi materiałami jest wysyłany na adres mailowy od razu po zaksięgowaniu płatności.
Po zakupie otrzymasz natychmiastowy dostęp do mojej platformy z video treningami i bonusami. Wystarczy się zalogować.
Dostęp do kursu masz na rok. Możesz korzystać z niego elastycznie do twojego harmonogramu.
Kurs może być pomocny przy problemach z kręgosłupem i je wspierać, lecz w cięższych przypadkach (urazy itp.) może być konieczna konsultacja z lekarzem
Do głównego kursu „Ciało w Harmonii” wystarczy mata oraz sprzęt dostępny pod ręką jak poduszka i kocyk.
W bonusowym kursie „Automasaż” poza twarda piłeczką i matą warto mieć roller bez wypustek.
Kurs jest idealny dla zabieganych matek i pracujących. Dla najlepszych efektów wystarczy Ci do 30 minut 2x w tygodniu oraz 1 godzina 1x w tygodniu.
Napisz do mnie na maila: sklep@energydaria.pl, a odpowiem na wszystkie Twoje pytania.