Oddech w całym ciele
Wiesz, jak wprowadzić oddech tam, gdzie do tej pory się zatrzymywał.
Warsztat na żywo · Platforma Energia
Uwolnij swój oddech
Dwie godziny na żywo, w których razem odnajdziemy miejsca, gdzie oddech się zatrzymuje — i nauczysz się wpuszczać go z powrotem do ciała. Wychodzisz z prostym narzędziem, które masz przy sobie zawsze: oddechem, który pobudza i oddechem, który uspokaja.
- Wtorek, 13 października
- 19:00–21:00
- Online, na żywo w Platformie
- Nagranie przez 7 dni
70 zł · 35 zł, jeśli jesteś w Energii
Dla kogo
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli…
- oddychasz płytko, „górą” i często łapiesz się na wstrzymanym oddechu,
- czujesz napięcie w klatce, karku albo brzuchu, które nie chce puścić,
- wieczorem trudno Ci się wyciszyć, a rano brakuje Ci energii,
- chcesz mieć sposób na stres, który zawsze masz przy sobie.
Program
Co robimy przez te dwie godziny
Łączę ruch, dotyk i oddech — tak jak w całej mojej metodzie. Krok po kroku od zauważenia blokady do oddechu, który płynie swobodnie.
- Gdzie Twój oddech się zatrzymuje Sprawdzasz, w których miejscach ciała oddech jest zablokowany.
- Rozluźnienie przepony Uwalniamy przeponę, żeby oddech mógł zejść niżej i się pogłębić.
- Automasaż Własnymi dłońmi rozpuszczasz napięcie tam, gdzie oddech napotyka opór.
- Trening powięziowy z oddechem Ruch połączony z oddechem rozpuszcza blokady w przepływie meridianów.
- Techniki oddechowe Pogłębiają oddech i resetują układ nerwowy.
- Oddech na co dzień Uczysz się wprowadzać oddech do ciała — tak, żeby umieć z niego korzystać sama.
Po warsztacie
Z czym wychodzisz
Oddech, który pobudza
Umiesz oddechem obudzić ciało, kiedy brakuje Ci energii.
Oddech, który uspokaja
Masz sposób, żeby wyciszyć się w kilka minut — wieczorem albo w środku trudnego dnia.
Zapis
Dołącz do warsztatu
Wtorek, 13 października, 19:00–21:00. Spotykamy się na żywo w Platformie Energia — dostęp dostajesz zaraz po zapisie. Nie zdążysz na żywo? Nagranie czeka na Ciebie w Platformie przez 7 dni. Wystarczy mata, wygodne ubranie i spokojne miejsce.
Warsztat
70 zł
Dwie godziny na żywo ze mną — program od blokady do swobodnego oddechu.
Zapisuję sięJesteś w Platformie
35 zł
Masz Energię na miesiąc lub na rok? Płacisz połowę — 35 zł. Zapisujesz się od razu w Platformie.
Zaloguj się i zapiszNie jesteś jeszcze w Energii? Zobacz, co daje Platforma
Kto prowadzi
Cześć, jestem Daria
Od ponad 11 lat prowadzę ludzi przez ruch, oddech i kontakt z własnym ciałem. Oddech to najprostsze narzędzie, jakie masz przy sobie zawsze — na tym warsztacie pokażę Ci, jak z niego korzystać.
Więcej o mnie